{"id":826,"date":"2023-09-22T16:38:26","date_gmt":"2023-09-22T14:38:26","guid":{"rendered":"http:\/\/musicblog.fr\/?p=826"},"modified":"2023-09-22T16:38:26","modified_gmt":"2023-09-22T14:38:26","slug":"pourquoi-ecouter-de-la-musique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/musicblog.fr\/2023\/09\/22\/pourquoi-ecouter-de-la-musique\/","title":{"rendered":"Pourquoi \u00e9couter de la musique ?"},"content":{"rendered":"

Comme le dit un proverbe, la musique adoucit les m\u0153urs. D’apr\u00e8s de nombreuses recherches, \u00e9couter de la musique apporte d’innombrables bienfaits tout \u00e0 fait surprenant sur notre corps. En effet, la musique nous permet de nous d\u00e9stresser, de d\u00e9compresser, d’oublier les probl\u00e8mes. Aujourd’hui gr\u00e2ce \u00e0 cet article, nous allons vous donner les effets de la musique sur notre sant\u00e9 et notre bien \u00eatre.<\/p>\n

La musique aide \u00e0 retrouver le sommeil<\/h2>\n

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Pour nous aider \u00e0 trouver le sommeil, la musique est la meilleure alli\u00e9e que l’on soit enfant ou adulte. Comme nous le savons si bien, pour endormir un b\u00e9b\u00e9, les parents leur chantent une berceuse. Selon les scientifiques, \u00e9couter de la musique douce comme une berceuse, une musique classique ou de relaxation apaise et fait entrer peu \u00e0 peu dans une phase calme convenable pour le sommeil.<\/p>\n

La musique fait doter d’une motivation<\/h2>\n

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En r\u00e9alit\u00e9, beaucoup sont les sportifs qui font du sport en \u00e9coutant de la musique. Si vous n’\u00eates pas assez motiv\u00e9 pour faire du sport, \u00e9couter un bon morceau pourrait s’av\u00e9rer productif. Lorsqu’on \u00e9coute une musique qu’on aime, notre syst\u00e8me de r\u00e9compense lib\u00e8re de la dopamine dans le cerveau. La dopamine est en effet l’hormone du plaisir qui va vous faire doter d’une bonne humeur ce qui va vous donner de la motivation. D’apr\u00e8s une recherche britannique, quelques sportifs devaient marcher sur un tapis d’entra\u00eenement jusqu’\u00e0 \u00e9puisement, et il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que ceux qui \u00e9coutaient de la musique durant l’exercice ont \u00e9t\u00e9 plus endurants. La musique donne de la motivation, et vous aide \u00e0 vous d\u00e9passer.<\/p>\n

La musique aide \u00e0 \u00e9vacuer le stress<\/h2>\n

Quand on est triste ou stress\u00e9, le fait d’\u00e9couter son morceau pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, aide \u00e0 se d\u00e9compresser, \u00e0 se sentir beaucoup mieux et \u00e0 retrouver la morale. D’apr\u00e8s les scientifiques, \u00e9couter de la musique aide \u00e0 r\u00e9duire le cortisol (hormone du stress).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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