{"id":713,"date":"2021-04-26T11:09:23","date_gmt":"2021-04-26T09:09:23","guid":{"rendered":"http:\/\/musicblog.fr\/?p=713"},"modified":"2021-04-26T11:09:50","modified_gmt":"2021-04-26T09:09:50","slug":"la-musique-serait-elle-un-bon-remede-antistress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/musicblog.fr\/2021\/04\/26\/la-musique-serait-elle-un-bon-remede-antistress\/","title":{"rendered":"La musique serait-elle un bon rem\u00e8de antistress\u2009?"},"content":{"rendered":"

Aristote disait que la musique adoucit les m\u0153urs. Les m\u00e9lodies ont un \u00e9tonnant pouvoir sur l’esprit. Elles sont parfaites pour se remonter le moral et continuer dans l’effort. Ces notes bien choisies ont pour m\u00e9rite d’\u00eatre d’excellents antistress. Si vous pensez le contraire, lisez plut\u00f4t ces prochaines lignes.<\/p>\n

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Rien de mieux que la musique pour moins stresser<\/h2>\n

\"\"Tout comme l’alcool qui agit sur le cerveau en quelques minutes, la musique permet de d\u00e9stresser presque instantan\u00e9ment. Associ\u00e9e \u00e0 une profonde respiration, elle aide \u00e0 remonter le taux de s\u00e9rotonine dans le sang. Cette mol\u00e9cule est essentiellement responsable d’un sentiment de bien-\u00eatre. Pour ceux qui ont l’impression d’\u00eatre submerg\u00e9s par le travail, il n’y a rien de mieux qu’un fond sonore en sourdine. Cette habitude est primordiale pour parvenir \u00e0 bien g\u00e9rer le stress. Elle influence positivement l’\u00e9moi. \u00c0 ce titre, l’intelligence \u00e9motionnelle constitue un art de vivre. Pensez \u00e0 vous inscrire aupr\u00e8s d’un coach sp\u00e9cialiste du bonheur. Cette personne propose des s\u00e9ances avec des r\u00e9sultats garantis, regardez le site https:\/\/stress.app\/fr\/<\/a>. Votre perception de la r\u00e9alit\u00e9 ne sera plus jamais la m\u00eame qu’auparavant. Dans tous les cas, vous saurez appr\u00e9cier chaque instant. Un bon morceau de musique se savoure m\u00eame…<\/p>\n

Oui, un bon son d\u00e9stresse \u00e0 condition de bien choisir<\/h2>\n

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Les go\u00fbts ne se discutent pas. Cependant, les sp\u00e9cialistes estiment que certains genres musicaux sont plus apaisants que d’autres. Ils procurent m\u00eame l’envie de faire une grosse sieste. Il y a \u00e9galement des rythmes qui ont des effets inattendus. Puis, vous avez des morceaux qui \u00e9nervent tout simplement. Dans tous les cas, il faut porter beaucoup d’attention sur ce que vous \u00e9coutez. S’il faut se calmer, pr\u00e9f\u00e9rez les titres recommand\u00e9s pour la m\u00e9ditation et la relaxation<\/a>. Ce sont des compositions qui ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9es. Les r\u00e9sultats des \u00e9lectro-enc\u00e9phalogrammes \u00e9taient n\u00e9gatifs. Puis, contre toute supposition, les chansons \u00ab\u2009Hard Rock\u2009\u00bb permettent de trouver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 en soi. Il ne faut pas non plus se contenter des extr\u00eames. Beethoven, Bach et tous les ma\u00eetres du classique ne sont pas obligatoires. Vous pouvez avoir de la \u00ab\u2009Country Music\u2009\u00bb dans le r\u00e9pertoire, \u00e0 moins de pr\u00e9f\u00e9rer les balades \u00e0 la mani\u00e8re de Francis Cabrel.<\/p>\n

D’autres conseils pour tirer profit des m\u00e9lodies<\/h2>\n

Il existe diff\u00e9rentes techniques pour bien profiter de vos \u00e9coutes musicales. Pensez par exemple \u00e0 ne rien faire qu’appr\u00e9cier les morceaux qui vous plaisent pendant 20 minutes par jour. Vous pouvez le faire dans les transports en commun en partant pour le bureau. L’autoradio de votre voiture personnelle devrait aussi vous aider. Le soir, pr\u00e9f\u00e9rez les genres plus lents que votre rythme cardiaque<\/a>. Il faut moins de 72 coups de grosse caisse par minute. Les titres avec de langoureuses m\u00e9lodies, voire cycliques sont parfaits. En pr\u00eatant l’oreille \u00e0 chaque d\u00e9tail de l’arrangement, fermez les yeux et essayez d’\u00e9vacuer toute la tension que vous avez dans votre esprit, le temps d’un instant. Si la journ\u00e9e a \u00e9t\u00e9 \u00e9reintante, n’h\u00e9sitez surtout pas \u00e0 danser selon vos envies. Il faut bien profiter de chaque moment. Tant mieux si vous pouvez le faire avec un \u00eatre qui vous est cher. Le bonheur se partage et devient encore plus grand…\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aristote disait que la musique adoucit les m\u0153urs. Les m\u00e9lodies ont un \u00e9tonnant pouvoir sur l’esprit. Elles sont parfaites pour se remonter le moral et continuer dans l’effort. Ces notes bien choisies ont pour m\u00e9rite d’\u00eatre d’excellents antistress. Si vous pensez le contraire, lisez plut\u00f4t […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":716,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/713"}],"collection":[{"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=713"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/713\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":718,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/713\/revisions\/718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}