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La musique peut \u00eatre \u00e9cout\u00e9e ou jou\u00e9e \u00e0 la maison. La luminoth\u00e9rapie peut aussi se faire \u00e0 la maison.\nTout le monde peut \u00e9couter de la musique pour se d\u00e9tendre. C’est \u00e9galement la m\u00eame chose avec une lampe \u00e0 vis\u00e9e th\u00e9rapeutique dont les contre-indications restent rares. Ceci \u00e9tant, il faut quand m\u00eame suivre les recommandations d’un professionnel de sant\u00e9 quant \u00e0 la dur\u00e9e d’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re.
\nAvec une dur\u00e9e d’exposition ad\u00e9quate, la personne peut ressentir moins de tristesse et de fatigue. C’est pratiquement les m\u00eames effets qu’apportent certains genres musicaux. En effet, \u00e9couter des compositions classiques d\u00e9tend et recharge les batteries.
\nAvec l’\u00e9clairage th\u00e9rapeutique, l’utilisateur se sent mieux. Il est moins enclin \u00e0 la d\u00e9prime. Son humeur s’am\u00e9liore tout comme son app\u00e9tit et son sommeil. Pour rappel, la d\u00e9prime, le manque d’app\u00e9tit et de sommeil d\u00e9coulent g\u00e9n\u00e9ralement d’un manque de soleil pendant la saison hivernale. C’est ce manque de soleil qui entra\u00eene un d\u00e9r\u00e8glement hormonal, une perturbation de l’horloge biologique. Comme le pr\u00e9cise la page http:\/\/www.luminotherapie.fr\/<\/a>, la luminoth\u00e9rapie intervient pour agir sur l’humeur, aider \u00e0 retrouver son dynamisme. Elle donne envie d’\u00eatre plus productif apr\u00e8s une contre-performance. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle les entreprises l’ont adopt\u00e9e. Elles sont nombreuses \u00e0 avoir install\u00e9 une lampe de luminoth\u00e9rapie assez puissante dans leur salle de repos. Cette lumi\u00e8re donne du punch tout en calmant les angoisses et les appr\u00e9hensions.<\/p>\n
L’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re r\u00e9sout un certain nombre de troubles<\/h2>\n
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La musique est utilis\u00e9e \u00e0 des fins th\u00e9rapeutiques dans certains \u00e9tablissements. Ce sont des experts en la mati\u00e8re qui encadrent les s\u00e9ances. Les patients sont invit\u00e9s \u00e0 \u00e9couter des m\u00e9lodies, mais \u00e9galement \u00e0 en faire. Le traitement semble \u00eatre ludique, mais apporte de nombreux b\u00e9n\u00e9fices.
\nEn France, il y a aussi des centres de luminoth\u00e9rapie. Les patients sont pris en charge par des professionnels. Ces derniers adoptent les soins en fonction des besoins des clients. Si la personne vient pour se reposer, elle peut le faire dans une pi\u00e8ce individuelle. Elle dort ou se d\u00e9tend tout en exposant sa peau \u00e0 un \u00e9clairage aux multiples bienfaits. L’id\u00e9al est de prendre rendez-vous le matin. Cela permet d’\u00eatre d’excellente humeur d\u00e8s le d\u00e9but de la journ\u00e9e. Cela dit, la luminoth\u00e9rapie peut aussi se programmer entre midi et 2 h ou \u00e0 n’importe quel moment. Il est tout de m\u00eame pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas s’exposer \u00e0 une source lumineuse trop intense 4 heures avant de se coucher. Cela pourrait troubler l’horloge interne.<\/p>\n
Bref, chacun peut d\u00e9cider de la mani\u00e8re de profiter des bienfaits de cette m\u00e9decine douce. Outre les centres d\u00e9di\u00e9s, des \u00e9quipements \u00e0 usage domestique et des lunettes sp\u00e9ciales sont disponibles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La luminoth\u00e9rapie consiste \u00e0 traiter diff\u00e9rents troubles par la lumi\u00e8re artificielle. Cette m\u00e9decine douce peut se pratiquer \u00e0 la maison ou dans un centre d\u00e9di\u00e9. Dans tous les cas, les vertus de cette m\u00e9thode seraient au moins similaires \u00e0 celles de la musique. Retrouvez davantage […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":709,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-708","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708"}],"collection":[{"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=708"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":712,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/708\/revisions\/712"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/musicblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}